女性痛经，应当展开体育锻炼，增强体质。平日留意生活规律，劳逸结合，必要营养及充裕睡眠中。推崇月经生理的宣传教育，通过说明劝说，避免病人不安、情绪及精神负担。

强化经期公共卫生，防止剧烈运动、过度劳累和避免受寒。推崇月经生理的宣传教育，通过说明劝说，避免病人不安、情绪及精神负担。

痛经是指女性在经期及其前后，经常出现小腹或腰部疼痛，有时候甚至疼及腰骶。痛经每随月经周期而放，严重者可伴恶心腹泻、冷汗淋漓、兄弟厥冻，甚至昏倒，给工作及生活带给影响。化疗痛经的方法有很多：有药物化疗、食疗、美容化疗、针灸化疗等。痛经的时候，不应留意以下的生活细节，以便痛经获得减轻：1、维持饮食平衡：较少不吃过辣或韦斯的食物，因为它们不会使你胀气并且行动迟缓，不应多不吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽可能多餐。

2、服用维生素：许多病人在每天摄入适度的维生素及矿物质之后，很少再次发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最差是含钙并且剂量较低的，一天可服用数次。

3、补足矿物质：钙、钾及镁矿物质，也是能协助减轻经痛。专家找到，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很最重要，因为它能协助身体有效地吸取钙。不妨在月经前及期间，减少钙及镁的摄取量。

4、少食含咖啡 因的食物：咖啡、茶、巧克力中所不含的咖啡 因，不会使你神经紧绷，有可能促使月经期间的呼吸困难，咖啡含有的油脂也性刺激小肠。5、禁酒令：假使你在月经期间更容易经常出现水肿，那么饮酒将减轻此问题。

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